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1、先用水洗手,然后用洗手液或肥皂起泡。然后双手十指并拢,拇指分开,手掌搓在一起。
2、先将左手的心口盖在右手的手背上,十指交叉,顺着手指摩擦。然后换手重复。
3、两手掌相对,十指交叉,手指上下摩擦。
4、双手相对,虚握拳,左掌摩擦右手指背,右手掌摩擦左手指背。
5、左手轻轻握住右手拇指,旋转180度,对拇指进行搓洗;然后换手,重复这一步。
6、最后左手五指聚拢成锥形,指尖在右手掌心摩擦清洁;然后换手,重复这一步。
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