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肝脏作为人体最重要的器官之一，承担着排毒、代谢和存储等等重要的功能。在现代都市生活中，不少年轻人熬夜似乎已成为常态，当睡眠长期不足的时候，体内的活性氧水平就会上升，可能诱导肝脏细胞内发生氧化应激甚至是炎症反应，从而引发一系列健康问题。平时如何养肝护肝已经成为大众关注的重点，其实除了饮食与作息的调整，还有护肝片可以帮助有效地护肝养肝，激发肝脏原有的活力。

平时如何养肝护肝？成分是关键

据相关研究表明，在几乎所有护肝片的成分中，比较有效的当属奶蓟草成分。奶蓟草是一种分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部的植物，中国各地目前也有栽培，这种植物具有抗氧化的特性，可以阻止毒素的入侵并且还能有效地排除毒素，从而能有效地保护及刺激肝细胞的再生，对急性或慢性肝病具有很强的养护内脏的“能耐”。

以Swisse斯维诗奶蓟草护肝片为例，该产品就采用了奶蓟草、洋蓟和姜黄为主要成分。其中奶蓟草可以促进肝脏代谢，帮助排出脏东西；洋蓟具有强大的抗氧化功效，为肝脏筑起保护墙；姜黄能促进消化分解，帮助缓解腹胀、肚子大等现象。临床研究Swisse斯维诗奶蓟草护肝片在调节肝脏指标(AST & ALT) 方面有显著功效，同时有助于减少化学性肝脏损伤，提升肝脏功能。

平时如何养肝护肝？护肝片全面帮助排毒

除了最基本的护肝功效，Swisse斯维诗奶蓟草护肝片还可以帮助调节身体代谢。比如一些因肝脏损伤而导致口臭、爆痘、食欲不振的人群，在服用Swisse斯维诗奶蓟草护肝片之后会得到明显改善。这是因为Swisse斯维诗奶蓟草护肝片有排毒、解毒的效果，在毒素清除之后，身体的新陈代谢自然就得到了一定的保障。

如今市面上的护肝片品牌及种类众多，作为需要内服的营养健康产品，大众对其安全性也格外谨慎。Swisse斯维诗奶蓟草护肝片不仅拥有海外TGA权威认证，还得到不少营养专家及博主的大力推荐，品质安全更值得信赖。

肝脏健康关乎全身健康，平时如何养肝护肝确实应该引起重视。除了坚持服用Swisse斯维诗奶蓟草护肝片，还应规律作息，避免暴饮暴食、大量饮酒等不良生活习惯，这些都是保持肝脏健康的必要措施。

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